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哪些人不宜睡软床?

发表时间:2022-02-14 19:58 | 来源:古中药养生网 | 手机版

哪些人不宜睡软床?

人的一生,几乎有三分之一的时间是和床铺打交道的。 床铺的功劳实在不小,它使你积极休息,养精蓄锐,为第2天的工作准备好充沛的精力

床铺的选择,直接关系到睡眠的质量。睡席梦思、弹簧:软床可使腰痛的人旧病复发,究其原因,与脊柱及周围组织的解剖结构密切相关。人的脊柱从正面看是直的,从侧面看有四个生理性弯曲—颈弯、胸弯、腰弯、骶弯,其中较大的弯曲是腰椎向前凸出的腰弯。这些弯曲适应人体的直立姿势,在受重力时可起到一定的缓冲作用。除骶弯之外,任何超过自然弯曲负荷的屈曲,都可能造成脊柱畸形和局部肌肉劳损性疼痛。

因此,不仅驼背、腰疾、脊椎损伤,脊柱畸形及少年儿童不宜睡软床,孕妇也不宜睡软床,因为孕期体重增加,骨盆与腰骨软化,睡软床容易使孕妇软化的骨盆、腰骨、屈曲畸形,并可挤压胎盘和胎儿,还易引起腰酸、腰痛,胎动不安等不良后果。

调查研究发现,以仰卧姿势睡在席梦思床上,有74%的人发生了程度不一的脊柱侧面弯曲。这就容易使肌肉和韧带疲劳,也是久睡软床的人发生腰酸背痛的原因。这是由于睡软床时,上体和臀部下陷,脊柱周围的软组织随之发生超自然改变,使脊柱异常弯曲,甚至引起腰肌劳损。正常情况下,人的脊柱不会发生侧面弯曲。合适的床铺,应使脊柱在仰卧时保持腰椎的生理性前凸,在侧卧时,不致使脊柱发生侧面弯曲。选择适宜的床铺,是预防腰背肌肉劳损的措施之一。床铺的式样很多,选什么床更好呢?有关人员建议人们应该选择这样一种床:在木板上铺九厘米厚的棉垫,这样可以使人们睡眠时保持脊柱的基本正直。当然,如果木板床上一点东西也不垫,床铺的缓冲力就大大下降了,这也达不到有利于健康的目的。

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