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吃糖吃多了对身体有什么害处

发表时间:2022-02-16 21:51 | 来源:古中药养生网 | 手机版

吃糖吃多了对身体有什么害处

营养价值高,这是人人都知道的。但是白糖吃多了,对身体有害。

第一,白糖吃进人体后,就变成葡萄糖和果糖。葡萄糖、又变成丙酮酸。丙酮酸增加,会使人的血液变成酸性,而健康人体血液的酸碱度必须是弱碱性的(pH7.4)。

第二,糖吃多了,血液变成酸性,人体为了防止酸性过多,危害机体,就要动用体内的碱性物质,以便起中和作用,保持住弱碱性。这时动用的物质中,就有。钙和丙酮酸结合成为丙酮酸钙,然后在肾脏成为草酸钙或者酸钙,由尿排出。这样,我们身体好不容易已经吸收了的钙,就被白白的排出体外。缺钙的危害是人所共知的。

第三,糖吃得过多,就会变成脂肪而贮存起来,变得肥胖,使胆固醇多起来。

第四,儿童糖吃多了,还易患龋齿病。

第五,孕妇吃糖过多,会夺走胎儿体内的钙,使胎儿头盖骨变软,分娩时通过产道,易引起脑内出血,有时因脑性麻痹种下残废的根源。

总之,糖是营养品,但吃得过多,危害也不浅,不可忽略。

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