我国大部分地区的膳食结构主要以粮谷类为主,也就是说蛋白质来源主要是植物蛋白。对人体健康来说,植物蛋白比动物蛋白有更大的优点。西方发达国家,由于食用动物性食品过多,引起肥胖病、冠心病、高血压等已成为严重的社会问题。因此以植物蛋白为主,动物蛋白为辅,不仅能满足我国人民对各种营养素的需要,而且也有益于人的健康。实践证明植物蛋白能降低人体和动物血清胆固醇、甘油三酯的含量。大豆蛋白质和酪蛋白比较有明显降胆固醇作用,可降低冠心病的发病率和死亡率。
莴苣别名 莴笋、白苣、莴菜、千金菜。 性味归经 性凉,味甘、苦。归胃、膀胱经。 莴苣的营养价值与功效作用 莴笋可增强胃液和消化液的分泌,促进胆汁的分泌,常吃对牙齿的发育
别名:大马哈鱼。 功效与作用:鲑鱼中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,可润肤,防止皱纹产生;此外,妇女怀孕期间常吃鲑鱼,可以获得丰富的二十二
别名:番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒。 性味归经:性热,味辛。归脾、胃、心经。 辣椒的功效与作用:辣椒含丰富的辣椒素,对消化道有较强的刺激作用,有刺激胃液的分泌,加速
别名无根水。 性味归经:性轻清,味甘淡。 功效:水能帮助机体消化、吸收营养,排除废物,参与调节体内酸碱平衡和体温,并在各器官之间起润滑作用。清晨喝一杯白开水,可以促
跳舞主要会引起以下几种疾病。 头颅综合征,霹雳舞者往往要在快速而强烈的音乐节奏中,迅速伸缩并扭动头颅和身躯,容易导致神经过分紧张,血管痉挛收缩,发生头痛、头晕,头颈