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维生素D于人体有什么作用?

发表时间:2022-02-18 22:23 | 来源:古中药养生网 | 手机版

维生素D于人体有什么作用?

维生素D种类很多,较重要的有维生素D2(麦角化醇)和D3(胆钙化醇)。维生素D2是植物中的麦角固醇经紫外线照射后转化成的,在天然食品中并不存在。维生素D3主要是皮肤中的7一脱氢胆固醇经紫外线照射而生成的。D3不溶于水,在中性及碱性溶液中耐高温和氧化,在酸性条件下易被破坏,特别是脂肪酸败时。D3在海鱼肝脏中含量最多,另一个重要途经是晒太阳。 维生素D3在骨骼组织矿质化过程中作用十分重要,可以促进钙和的吸收。缺乏维生素D3可引起儿童佝偻病和成人骨软化症。

长期过量服用维生素D(儿童4万国际单位,成人10万国际单位)可引起中毒,主要表现是厌食、便秘、呕吐、头痛、烦渴、多尿、肌张力下降、心律快而不齐、血清钙和磷含量增高,并可引起软组织钙化。

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