月经初潮前,身高的增长快于体重的增长,而初潮后,体重的增长速度明显加快,所以初潮后应根据体重的变化适当调节饮食,控制体重在合理范围内,但绝对不可进行“减肥”。
要注意经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累,忌生冷寒湿。经期不要吃生冷食品。
中医认为女子经水温寒与天地相应,属心脾所统,生于水谷之经。月经不调有血热、血虚、实热、虚热、血寒、气血两虚、内伤外感等原因,应根据不同情况,在饮食上采取养血、温血、凉血、行血、理气活血、补气等方法进行调节,根本上还是养血。
别名无根水。 性味归经:性轻清,味甘淡。 功效:水能帮助机体消化、吸收营养,排除废物,参与调节体内酸碱平衡和体温,并在各器官之间起润滑作用。清晨喝一杯白开水,可以促
别名:大马哈鱼。 功效与作用:鲑鱼中的-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,可润肤,防止皱纹产生;此外,妇女怀孕期间常吃鲑鱼,可以获得丰富的二十二
莴苣别名 莴笋、白苣、莴菜、千金菜。 性味归经 性凉,味甘、苦。归胃、膀胱经。 莴苣的营养价值与功效作用 莴笋可增强胃液和消化液的分泌,促进胆汁的分泌,常吃对牙齿的发育
别名:番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒。 性味归经:性热,味辛。归脾、胃、心经。 辣椒的功效与作用:辣椒含丰富的辣椒素,对消化道有较强的刺激作用,有刺激胃液的分泌,加速
跳舞主要会引起以下几种疾病。 头颅综合征,霹雳舞者往往要在快速而强烈的音乐节奏中,迅速伸缩并扭动头颅和身躯,容易导致神经过分紧张,血管痉挛收缩,发生头痛、头晕,头颈