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为什么饭后马上刷牙有损牙齿健康

发表时间:2022-03-21 15:38 | 来源:古中药养生网 | 手机版

为什么饭后马上刷牙有损牙齿健康

爱护牙齿的人,每天早晚两次刷牙已成习惯,有些人还习惯饭后马上刷牙。可是,研究认为,饭后马上刷牙不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,与牙齿釉层中的分子发生反应,将钙、磷分离出来,这时牙齿会变得软而脆。如果此时刷牙,会把部分釉质划掉,有损牙齿的健康。餐后半小时再刷牙,游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队,也就是在牙齿的保护层恢复后再刷牙,就不会损伤牙齿了。牙医建议,饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触,可以加速牙齿钙质的恢复。

还有每次刷牙的水最好是30℃~36℃的温水,因为牙齿如果长时间受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且直接影响牙齿的正常代谢,易诱发牙病,影响牙齿的寿命。

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