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饮茶对身体有什么益处?

发表时间:2022-05-16 11:23 | 来源:古中药养生网 | 手机版

饮茶对身体有什么益处?

茶叶营养丰富,饮茶的好处很多,大体说来有以下数种:

①饮料可以提神醒脑。茶叶中含有5%左右的生物碱,其中主要是咖啡碱(也叫茶素)。人饮用后,能兴奋神经中枢,促进新陈代谢,促进胃液分泌。它还能加强横纹肌的收缩能力,因而能消除疲劳。

②饮茶有利于防治痢疾。干燥茶叶中含有其总量20%~30%的茶多酚(又称茶鞣质),这种物质能与细菌中的蛋白质结合、沉淀,起到抑菌和杀菌的作用。

③饮茶有利于降低血压,防止动脉粥样硬化。茶叶中含有一定量的儿茶素和黄酮甙,它们有增强微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用。

④饮茶有利于补充维生素。茶叶中含有多种维生素,如维生素A元,维生素B1、B2、C、E、P等。

⑤饮茶有解酒和去烟毒的功效。茶叶中含有茶碱和咖啡碱。这些生物碱有利尿作用,可使酒精成分较快地排出体外。另外,茶叶中所含的茶多酚类物质,有沉淀尼古丁,促使它从尿中排出的作用。

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