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聊天有助于健康吗?

发表时间:2022-01-31 22:05 | 来源:古中药养生网 | 手机版

聊天有助于健康吗?

工余饭后或节假日,找几个知心人闲谈聊天,不仅能开阔眼界,丰富知识,而且能抒发情感,有益健康。 聊天的范围很广,谈论古今中外与天文地理,评介琴棋书画与花鸟虫鱼,交谈自己的亲身经历和经验教训,还可介绍治家理财和教育子女的经验,只要是内容健康、情趣高雅,有助于陶冶情操、增进友谊的都可随便聊聊。

据美国纽约州立大学的教授林立博士研究,同性朋友互相聊天有好处,而异性朋友聊天好处更大。他曾对1000名志愿者进行试验,不论男女老幼,都能在聊天的过程中从异性朋友那里得到精神安慰。因为在日常生活中,每个人都会有―情绪低落与精神不爽的时候,“天有不测之风云,人有旦夕之祸福”,在漫长的人生征途中都会遇到意外。的挫折和灾祸。人非草木,孰能无情。种种不幸必然会使心灵上蒙受严重的创伤。苦闷、惆怅和悔恨,将编织成无形的罗网,使之茶饭无心,卧不成寐。在躯体方面由于抵抗力和免疫力的下降,各种病魔接踵而至,轻者会患上神经衰弱月经不调高血压症等;重者传染上精神分裂症,甚至癌症的魔影也会乘机而入。在心灵方面,有的失去了生活的信心,走向轻生的道路:极少数的人不顾后果,挺而走险,酿成一曲曲人间的悲剧。其英国的权威心理学家柯利切尔提出:当人处于逆境时,向亲朋好友倾诉衷肠,是一种值得推荐的好办法。

著名作家巴尔扎克曾经指出,自杀是绝望和怯懦的结果。倾诉衷肠,可以使人从悬崖上解救下来,重新鼓起生命的风帆。

沮丧和绝望在内心郁积,当狭小的心灵实在难以容纳时,便会发生情感上的“爆炸”,做出鲁莽的行为。如果这时和知己的朋友聊聊天。不愉快的情绪就会烟消云散。这是为什么呢?据分析,女性朋友都能认真倾听男人的谈话,容易理解男人的处境和苦衷,男人的坦诚谈吐,往往感动女性,她能更好地安慰和劝导男性怎样去做。对女性来说,男性是最出色的听众,她能说服男性并得到男性的赞赏,是一种值得自豪的享受。她将自己在同性面前不能流露的情感和内心世界,完全暴露在男性面前,大大减轻了自己的心理压力,感到精神轻松愉快。

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