日常养生
当前位置: | 生活养生 | 日常养生

苹果的营养保健作用与食用功效何在?

发表时间:2022-05-06 14:31 | 来源:古中药养生网 | 手机版

苹果的营养保健作用与食用功效何在?

苹果含有丰富的类、果胶及脂肪、矿物质,还有大量维生素A、B1、B2、C等,又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳素(乳酸),即消除人的疲劳。苹果与含的食物配合,则生成苹果铁,是滋补佳饮,味甜酸可口,食之能使容颜红润。

苹果清香甜脆,色泽鲜艳,富含糖类、各种维生素和矿物质,还含有苹果酸,有促进食欲、帮助消化的作用,耐贮运,是常年供应期最长的果品。除供鲜食外,还可加工成蜜饯、果干、苹果又能止泻,是与苹果中所含的鞣酸、有机酸和果胶有关。酸类物质有收敛作用;果酸和纤维素能吸收细菌和毒素,所以能止腹泻。适宜于单纯性轻度腹泻或慢性腹泻的辅助治疗。方法是将苹果洗净消毒(不需削皮)后,一切为二,然后用小匙刮取苹果泥食用,早晚空腹各吃1个2个,对慢性腹泻者,吃苹果干粉(15克)效果更好。吃苹果后要漱口,因苹果中含有10%可发酵的糖类,若不及时漱口,就会引起龋齿。

养生资讯
  • 玩具中含有哪些有害物质

    玩具中含有哪些有害物质

    玩具是儿童最亲密和最喜爱的东西,也是婴儿的启蒙老师。通过玩具可以促进婴儿动作、语言、观察力和想象力等智能的发展。当面对琳琅满目的玩具,可曾想到它们对孩子的卫生健康

    2022-01-25 阅读全文
  • 一匹草图片_一匹草的功效与作用

    一匹草图片_一匹草的功效与作用

    一匹草为兰科植物梳帽卷瓣兰的全草。假鳞茎在根状茎上疏生。分布于广西、四川、云南、贵州等地。一匹草的功效与作用:润肺止咳,益肾补虚,消食,祛风活血。

    2020-09-25 阅读全文
  • 芹菜炒鳝鱼的家常做法_芹菜炒鳝鱼怎么做才好吃

    芹菜炒鳝鱼的家常做法_芹菜炒鳝鱼怎么做才好吃

    材料 :鳝鱼300克、芹菜100克。 调料 :植物油、鸡汤、酱油、水淀粉、 香菜 、料酒、 白糖 、胡椒粉、味精各 适量。 做法 :1、芹菜洗净切细丝;香菜洗净去根, 切末;鸡汤放入碗内,加入水

    2021-11-29 阅读全文
  • 开车时要常常通风吗_每次开车前应该通风吗

    开车时要常常通风吗_每次开车前应该通风吗

    车内的各种装饰材料含有不少挥发性有机物。车内的地板革、车顶毡和坐椅等都含有可释放的有害气体。车内往往会大量使用黏合剂,常用的黏合剂含有苯和甲醛。坐椅套是经过整染的

    2022-07-21 阅读全文
  • 扇贝的营养价值_扇贝的功效与作用

    扇贝的营养价值_扇贝的功效与作用

    扇贝的营养价值: 晒干后制成的贝干(江瑶柱)是著名的海产品之一,其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼等不相上下。: 相宜配伍:扇贝配伍山药、枸杞子煨食,用于阴虚体质或阴虚

    2020-08-12 阅读全文