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如何饮酒才能保证身体健康?

发表时间:2022-05-15 17:22 | 来源:古中药养生网 | 手机版

如何饮酒才能保证身体健康?

平时少量饮酒,可以增加食欲,促进消化液的分泌,有助气健胃、舒筋通络、祛瘀活血、除风散寒等功效,对人体健康是有益的;但狂饮暴饮,对人体的伤害就大了。关键是要掌握一个适度的量。

那么,饮多少酒算是适量呢?这要根据不同的身体特点来定。一般来讲,在胃中的酒精浓度不超过0.4%,对于人体是安全的;如果超过了一定的浓度,酒精通过肠胃被吸收,并进入血液。当血液中酒精浓度达到0.05%时,就可使人产生兴奋作用;酒精浓度达到0.1%时,就可使人兴奋过度而失去自制能力;当浓度达到0.2%时,就会烂醉如泥。这就是常说的“酒精中毒”。

长期、大量的饮酒,还会损伤肝脏、心脏、眼睛、大脑、食道和口腔,还可损伤生殖细胞。饮酒过度可使记忆力、理解力、逻辑思维能力和智力严重下降,甚至引起精神疾病。脑神经元受到损伤后会蜕化变性,甚至死亡,而脑神经元死后不能再生,大脑容积会相应萎缩,功能减退。这对一个人的身体健康和事业发展都将造成不良影响。

所以,古中药养生网建议大家饮酒应少量为宜。

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