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什么是心理健康_关注心理健康

2021-06-29 22:08

什么是心理健康?不少心理学家做了大量研究,也设计出了多种心理健康的模式,而且就心理健康的标准作了一些表述。

例如,英格里士认为:“心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好反应,具有生命的活力,且能充分发展其身心的潜能,这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为:“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率,也不仅是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三者俱备。心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质。”

马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质:

(1)对现实具有有效率的知觉;

(2)具有自发而不流俗的思想;

(3)既能悦纳本身,也能悦纳他人;

(4)在环境中能保持独立,欣赏宁静;

(5)注意哲学与道德的理论;

(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能经常保持兴趣;

(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;

(8)具有民主态度,创造性的观念和幽默感;

(9)能经受欢乐与受伤的体验。

也有的心理学家认为,心理健康主要有以下内容及特点:

(1)能够有意识地驾驭自己的生活;能够控制自己的行为,保持生活充实,不受无意识力量的控制。

(2)了解自己的现状和特点,知道自己的长处和不足,不假冒任何不是自身实际存在的东西。

(3)强调现在的经验。自发、坦率、真实,有足够的自信心和安全感。不注意过去的不幸与创伤,也不沉迷于他们所渴望的未来。不过,能注意未来的使命和目标,并积极地工作以实现它。

(4)自我意识广泛,有给予爱和接受爱的能力,能献身于事业和专注于工作,关心别人,对别人负责,有良好的人际关系和独立自主的需要。

(5)生机盎然,充满活力,愉快体验常新,功能发挥自主,有创造性。

(6)无心理障碍与心身疾病。

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