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2021-01-24/165 人气
花生是豆科类植物的种子,因为是在花落后,花落钻入泥土而结果,故又名落花生,花生营养丰富,吃了能延年益寿,有长寿果之称。 营养绿灯:花生所含的脂肪中不饱和脂肪酸含量高...
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2021-01-23/97 人气
荞麦可做面条、猫耳朵等主食,营养价值很高,是糖尿病患者的保健食品。苦荞麦口感不为人接受,但是营养丰富,在夏天喝-碗荞麦凉粉很受用。 营养绿灯:荞麦中的镁能促进人体纤...
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2021-01-23/109 人气
小米,俗称毛粮谷,老百姓中流传着一句很概括的话小米养人。小米中的钾、镁、钙、磷、铁等矿物质含量均高于大米。 营养绿灯:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功...
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2021-01-23/91 人气
大米中蛋白质的质量较好。这是因为稻米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,且人体容易消化吸收。 营养绿灯:大米营养丰富,主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪...
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2021-01-23/173 人气
无花果叶厚大浓绿,所开的花不易发现,当果子露出时,花已脱落,故名为无花果。果实成熟时软烂,味甘甜,营养丰富,具有很好的食疗功效。 营养绿灯:无花果含有苹果酸、柠檬酸...
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2021-01-23/122 人气
人们常说鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。尤其是铁含量较多,为苹果和梨含铁量的4~6倍。 营养绿灯:桃子含有丰富的蛋白质.脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、钙...
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2021-01-23/130 人气
椰子是热带地方水果。椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也越多,这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养成分。 营养绿灯:椰子含有碳水化合物、脂肪、...
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2021-01-23/153 人气
大枣维生素含量高,在蔬菜水果中名列前茅。连续吃红枣的病人,健康恢复比吃维生素的快3倍以上。因此,大枣就有了天然维生素丸的美誉。 养生红绿灯:大枣可防止胆结石。医学家...
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2021-01-23/148 人气
营养绿灯:李子以其艳丽多姿的形色,芬芳浓郁的果香,鲜美醇厚的滋味,丰富的营养和特有的健美功效,深受人们的喜爱。 李子具有降压、导泻、镇咳的功效。李子核仁中含苦杏仁和...
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2021-01-23/197 人气
柑橘是世界上重要的水果品种,柑与橘均属芸香科植物,两种果实的外形相似,所含成分基本一致,故人们习惯以柑橘并称。 营养绿灯:科学家研究发现了柑橘类果品中特有的成分:一...
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