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桃子的养生功效与作用禁忌

2021-01-23 21:49

人们常说鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。尤其是含量较多,为苹果含铁量的4~6倍。

营养绿灯:桃子含有丰富的蛋白质.脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、铁、胡萝卜素等很多对人身体有益的微量元素。

桃仁有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌润色的作用。

禁忌红灯:鳖肉与桃子不能同食:月经过多者和孕妇不可食用:服用阿斯匹林、扑热息痛类药物时,不宜吃桃子。胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。

关注黄灯:桃含铁量较高.是缺铁贫血病人的理想辅助食物。桃含少适合水肿病人食用。桃仁有活血化瘀、滑肠通便作用,可用于闭经痛经、跌打损伤等辅助治疗。

健康总动员:治肤痒桃仁粥:桃仁(去皮尖)10克,粳米50克,洗净入锅,加水共煮成粥后,加入红糖少许食用,早餐温热服食。

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