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荔枝的养生功效与作用禁忌

2021-01-21 22:00

荔枝素有“果中之王”的美称,荔枝果肉中含有的葡萄高达66%,并含有果糖、蔗糖、多种维生素、苹果酸及游离氨基酸等营养成分。

营养绿灯:荔枝是美容佳果,这是因为其富含天然的葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、元素及维生素C等多种对身体有益的物质。铁元素能提高血红蛋白的含量,使人面色红润,维生素C能使皮肤细腻富有弹性。还有助于增强人体的免疫功能,提高抗病能力。

荔枝具有补脑、健身、益智之功效。对于心脏衰弱、肺弱的人,吃荔枝有强心健肺的作用。一.般体温不足,贫血衰弱者,不妨用荔枝作为滋养强身的补益品。

荔枝壳还能治妇女血崩及小儿痘疮。

禁忌红灯:荔枝性温,不宜多吃,吃多了易“上火”,或影响肠胃功能,阴虚火旺者忌食之,常人多食则生热而发热疮,甚至会得一种低血糖症的‘荔枝病”。不要空腹吃荔枝,饭后半小时食用为佳。

关注黄灯:尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。还是胃燥气逆、津液不足、胃痛呃逆、咽肿喉痛等患者的理想食疗果品。

健康总动员:治气虚胃寒荔枝酒:取5颗荔枝肉和1小杯酒同煮,服后有效。

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