主页 > 生活养生 > 养生资讯 >

香蕉的养生功效与作用禁忌

2021-01-21 22:01

香蕉含有一种特殊氨基酸,可帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,因此被称为“快乐之果”。

营养绿灯:香蕉能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。这是因为香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质-5-羟色胺的缘故。

香蕉有控制血压的作用。这是因为香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,这些化合物以和降压药物相类似的方式发挥作用。

禁忌红灯:空腹时不宜大量吃香蕉,因为它含有大量的,空腹过多服食后可造成体液中镁与的比值改变,使血中的镁大幅度增加,对心血管系统产生抑制作用,引起明显的麻木感觉,肌肉麻痹,出现嗜睡乏力等症状。风寒感冒咳嗽者忌食:女子月经来潮期间及有痛经者忌食。

关注黄灯:适宜口干烦渴,咽干喉痛者食用:适宜癌症病人及放疗、化疗后食用:适宜上消化道溃疡之人食用:适宜饮酒过量而酒醉未解者食用。

健康总动员:香蕉减肥沙拉:把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿即可食用。

补充叶酸香蕉土豆泥:准备--支香蕉和一个土豆:香蕉去皮、用汤匙捣碎,土豆洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状.放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

相关文章推荐