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西瓜的养生功效与作用禁忌

2021-01-21 22:06

西瓜含水量高达91%~93%,是一种很好的消夏解渴佳品,是大众化的夏令多汁瓜果。且高,对心脑血管有保护作用。

营养绿灯:西瓜所含的糖、盐和蛋白酶有治疗肾炎和降低血压的作用。这是因为西瓜中的糖能利尿;盐类能消除肾脏的炎症:蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,增加肾炎病人的营养:其配糖体能降低血压。

因此,肾炎、高血压患者吃西瓜,有益于疾病的治疗。西瓜可治疗黄疸。吃西瓜后,尿量增加,大便通畅。

西瓜籽含有一种皂样成分,有降血压作用,还能缓解急性膀胱炎。

禁忌红灯:平时有胃寒疼痛或经常腹泻便溏之人忌食;糖尿病患者忌食,因西瓜中含有多量的果糖、葡萄糖、蔗糖,多吃西瓜会使血糖升高,加重病情。吃西瓜一次不宜吃得过多。否则,大量水分进入胃中,会冲淡胃液,易引起消化不良,使胃肠道抵抗力下降。

关注黄灯:西瓜有美容作用。常用新鲜西瓜汁涂面部,可增强皮肤弹性,减少皱纹。可在每晚睡前,用鲜瓜皮内侧擦皮肤5分钟左右,次日清晨用清水洗净,坚持一段时间,有美容作用。

健康总动员:鸡肉西瓜美容煲:将水烧开,再将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火半小时,中火一个半小时,这时,将切好的西瓜放入,再中火半小时即可。最后,根据口味放盐调味即可。

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