主页 > 生活养生 > 养生资讯 >

木瓜的养生功效与作用禁忌

2021-01-22 21:41

木瓜维生素C的含量是苹果的48倍!常食具有舒筋活络,软化血管,抗菌消炎,增强体质之功效;是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

营养绿灯:木瓜还含有特别的酵素,称为木瓜蛋白,可帮助蛋白质分解消化,将之提炼成烹饪用的“嫩精”,则可使肉类软化,因此将肉类与木瓜同炖,滋味最好。木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,能阻止人体致癌物质亚硝酸胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性激素分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

禁忌红灯:患有小便淋涩疼痛之人忌食木瓜;木瓜不宜多食;木瓜不可与鳗鲡同食,胃酸过多和有积食者忌食木瓜。

关注黄灯:适宜患慢性萎缩性胃炎之胃痛口干,消化不良,舌苔少者食用;适宜产妇缺奶者食用:适宜患风湿筋骨痛,跌打扭挫伤,或暑湿伤人吐泻交作,筋茶脉挛急(转筋),以及脚气之人食用。

健康总动员:丰胸木瓜煲:准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰乱各适量。先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。再将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

相关文章推荐