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南瓜的养生功效与作用禁忌

2021-01-19 23:30

南瓜既可当菜又可当粮,它的维生素A含量胜过绿色蔬菜,南瓜还可有效地提高生殖能力,是男性前列腺的保护神,还可作为妇女的“伟哥”。

营养绿灯:南瓜含大量果胶,与淀粉类食品一起摄入时,能提高胃内容物的黏度,并调节胃内食物的吸收度,使碳水化合物吸收变慢。同时,果胶可在肠道内形成一种凝胶状物质,使消化酶和营养物的分子不能均匀混合,延缓肠道对营养物质的消化吸收,从而控制饭后血糖上升:南瓜内所含钴元素,可增加体内胰岛素的释放,促进糖尿病患者胰岛素正常分泌,对降低血糖具有较好的效果。

南瓜可以补,缺锌往往导致发育迟缓,如果是成人则会出现性欲减退,还会引起厌食和皮肤病。经常适当吃些南瓜可改善上述症状。

禁忌红灯:南瓜不宜和茄子维生素B6一块吃。在服用南瓜和南瓜子时,应注意-次不要食用过多,特别是胃热的病人宜少吃些,否则,易产生胃满腹胀等不适感。

关注黄灯:南瓜子中含有极为丰富的一种特殊不饱和脂肪酸,这种物质能使增生的前列腺恢复并维持正常,特别是在疾病的早期。对于中老年男性来说,如果想防止前列腺肥大,还是应该经常食用一些南瓜子。

健康总动员:治面部扁平疣:嫩南瓜1个,针刺几个孔.将从孔中流出的液体收集备用。使用时先将患处消毒后.用药棉蘸南瓜汁涂患处。每日3~ 4次,直到痊愈。

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