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日常零食宜尽量少吃

2021-06-25 20:59

按理说,零食也是我们生活中不可缺少的食物。有人认为零食“肥嘴不肥身”。的确,工作、学习之余偶尔吃吃零食可以提神醒脑、帮助消化。不过,若一旦养成了零食不离口的坏习惯,零食的副作用也就出来了。研究表明,各种零食调料中的类对牙齿有害,而一些食物的天然结构在加工的过程中就已受到了破坏。吃零食过于频繁,会使肠胃得不到休息,进而影响正餐,有的会还会影响食欲,导致正常营养摄入不足,对我们的身体极为不利。

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