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进餐气氛宜保持轻松愉悦

2021-06-26 19:58

有的人喜欢在饭桌上讨论大事,有的人习惯吃饭时训斥孩子,有的人还可能在就餐时因琐事闹纠纷,甚至发生口角。吃饭时情绪不愉快或波动较大,会影响血压和消化系统,严重的还会诱发心脏病。所以吃饭时气氛宜轻松,不宜大声说笑,不说烦恼事,当然可以谈些轻松愉快的话题,也可放点轻音乐。这样吃饭,心情好,身体好。何乐不为?既然进餐气氛要轻松愉悦,单独吃饭也是不提倡的。这是因为一个人进食时,心情一般不会很放松,往往只顾很快地把饭吃完,使人容易产生紧张情绪,并可能引发胃溃疡十二指肠溃疡。所以,吃饭时,最好和他人在融洽的气氛中进行,可以边吃边聊。如果办不到,也要使自己尽量在轻松的心情下进食,这样对身体很有好处。

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