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记忆力减退怎么办?

2020-01-19 02:27

当人衰老时,记忆力会明显减退,往往从找眼镜、找钥匙开始,东西刚放在桌子上,一转身就忘了;昨天的事记不清楚,却能回忆幼年时代的一些事,这叫做逆性健忘。越远的事记得越清楚,越近的事忘得越快。

调节心理可以解决记忆力减退怎么办的问题:

出现记忆力减退现象后,不可因此过度紧张、焦虑和激动,以防止不良情绪对脑细胞造成更强烈的刺激。同时要加强思想修养,提高心理素质,妥善处理各种关系,以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事。

饮食补脑可以治疗记忆力减退的烦恼:

平时注意增加饮食营Y养,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物,如杏、香蕉葡萄、鱼、蔬菜等,对增强记忆力也有一定的益处。

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