黄豆芽和什么一起吃最有好营养_黄豆芽不能和什么一起吃相克

2020-04-28 22:19

黄豆芽

豆芽和什么一起吃最有好营养
1、黄豆芽和黑木耳一起吃:提供全面营养
黄豆芽的蛋白质结构比较疏松,易于消化,维生素B1维生素B2维生素C的含量以及水溶性纤维素的含量也比较高,是理想的高营养蔬菜;黑木耳含较多的微量元素、木、卵磷脂、等。两者搭配,提供的营养更为全面。
2、黄豆芽和牛肉一起吃:预防感冒,防止中暑
3、黄豆芽和榨菜一起吃:帮助消化,增进食欲

黄豆芽不能和什么一起吃相克
黄豆芽不能和猪肝一起吃:破坏营养
猪肝中的会加速豆芽中的维生素C氧化,从而失去其营养价值。

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