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陈式太极拳基本功56式老架小架套路介绍

2020-03-01 23:18

陈式太极拳又分老架和新架两种。老架原有5个套路,又名13式,另有长拳108式,炮捶1套。在不断的实践中,形成了现在流行的陈式太极拳第一和第二套路。 陈式拳第一路原有83式,主要特点如下:缠丝劲明显,动作呈弧形螺旋,“一动内外俱动”;刚柔相济,柔中寓刚;动作和呼吸运气相结合;快慢相间;套路架子分高、中、低三种,适合不同年龄的人练习。陈式拳第二路原名为炮捶,主要特点如下:震脚发劲的动作较多;动作比第一路快、刚、爆发力强;窜蹦跳跃的动作较多,适于青壮年练习。 陈式新架套路也有两种,一种顺序与老架相同,架式较小,转圈也较小,称之为小圈拳(老架称为大圈拳)。另一种新架套路,特点是小巧紧凑,动作缓慢。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的,故又称为赵堡架。

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